kuchnia warzywa jajko owoce morza błonnik filet wędzony sprzęt groszek słony danie główne gotowane na miękko groszek zielony gotowanie w wodzie wędzona ryba mintaj błonnik pokarmowy żywność podstawowa metoda gotowania bezpośrednio nad jedzenie i napoje wartość odżywcza wnętrze sałata jagodowa danie z roślin strączkowych mieszanka bez ludzi wartość żywieniowa gotować na miękko gotowe do spożycia ryba morska ujęcie studyjne