ragi mudde raagi bangalore jedzenie biały afryka cukrzyca kształt kuchnia danie ceramika białko witaminy żelazo odżywczy błonnik leczenie wapń kerala minerały podstawowy tamil nadu stos niska zawartość tłuszczu andhra pradesh bengaluru rasam niski koszt proso palczaste azja bas saar basida saaru bulo zbliżenie miejsce na kopię eleusine coracana widok z góry widok z przodu kezhvaragu madua mbege remedium bogate źródło okrągły soppu saaru tamba uburo wimbi zero cholesterolu