natura mózg olej skóra zdrowa żywność cukrzyca warzywo rośliny składnik nasiono białko żelazo błonnik opieka zdrowotna fasola zdrowe odżywianie dietetyczny wapń węglowodany soja suchy jedzenie wegetariańskie żywność zdrowotna stos witamina a witamina e choroba serca sojowe ziarna układ nerwowy aminokwasy wysokie ciśnienie krwi lecytyna niacyna witamina b1 cholesterol jedzenie i napój świeże strąki garść kupa pomaga zapobiegać zakrzepom krwi król fasoli oligosacharydy fitan stymuluje wzrost kości brak wapnia w kościach wegetariański witamina b2