fitness siłownia sport zdrowy styl życia dzień atleta sztanga siła podnoszenie ciężarów ciężary trening siłowy dobrostan na zewnątrz aktywność fizyczna sprzęt do ćwiczeń cross training style życia falista blacha 30-34 lata powyżej 30 etniczność kaukaska przyklęknięty poświęcenie determinacja wysiłek ćwiczenie koncepcja koncentracji skupienie na pierwszym planie pełna długość klub zdrowia ciężki patrzący w bok średni wiek mężczyźni w średnim wieku muskulatura jedna osoba podnoszenie rutyna samodoskonalenie bez koszulki widok z boku martwy ciężar - podnoszenie ciężarów odzież sportowa trening sportowy sportowiec